秋の空気が清清しい森林ウォーキング

すっごく空気が気持ち良かったので、途中深呼吸をした。肺、お腹の空気を搾り出してから新鮮な空気を体中に取り込む。
呼吸って無意識にやってることだけど、だからこそ、ときどき意識して調整してあげないと浅くなってたりする。
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すっごく空気が気持ち良かったので、途中深呼吸をした。肺、お腹の空気を搾り出してから新鮮な空気を体中に取り込む。
呼吸って無意識にやってることだけど、だからこそ、ときどき意識して調整してあげないと浅くなってたりする。
by: NPO法人 森の生活代表 奈須憲一郎 at 17:50 | この記事のURL
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